26 марта стартовал областной Интернет-форум для
Внимание! «УЛЫБКА» Оздоровительный лагерь  
Час Земли отмечаем вместе! 28 марта пройдет ежегодная ...
16 марта состоялось открытие предметной недели "Человек и мир"
27 февраля 2020г. в 14.20 в актовом зале состоялся  ЕДИ ШАГ
Калі вашы дачка або сын, унучка або ўнук сёлета ідзе ў першы ...

ЗОЖ

Как сохранить зрение школьника

Дорогие родители!

Период обучения в школе является настоящим испытанием не только для психики ребенка, но и для его организма. Часто в этот период  начинает страдать зрение. Связано это с большой нагрузкой на глаза,  так как ребенок часто концентрируется на письме и чтении.

Как сохранить  зрение своего ребенка во время обучения в школе? Можно выделить основные рекомендации врачей офтальмологов:
     1. Обязательно стоит соблюдать режим зрительной работы глаз. Для этого ребенок четко должен знать, как правильно сидеть за столом. Расскажите ему, что при этом необходимо следить за осанкой. Важно показать ребенку, на каком расстоянии должна находиться книжка при чтении и тетрадка во время письма – 35-40 см, длина руки от локтя до кончиков пальцев.
     2. Всегда необходимо следить за освещением в комнате, где занимается ребенок. Если есть возможность, поставьте письменный стол возле окна. В дневное время суток нужно включать основное освещение, в вечернее время – основное освещение и настольную лампу. Свет должен падать слева.
     3. Стоит ограничить просмотр телевизора. Детям в возрасте 6 -7 лет рекомендуется смотреть телевизор не больше 15-30 минут в день, на расстоянии 5 диагоналей экрана.
     4. Необходимо исключить нагрузку, связанную с работой на компьютере. Чем меньше ребенок будет работать за компьютером, тем меньше будет нагрузка на глаза.
     5. Обязательно делайте гимнастику для глаз. 5-10 минут в день достаточно для укрепления глазных мышц.

Прочитано 1045 раз Последнее изменение Четверг, 02 ноября 2017 10:51
Share this article

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

bn1 bn2 bn3 bn4 oo.png centr tur  Wn
 dom.png   bn7 bn6  amia265.jpg  imvd_banner_170_60.jpg fff.jpg
god-maloj-rodiny.jpg 2019-2.jpg turist.png sport.png olimp.png  75_let_oblasti.jpg
 В Гродно - без визы let avgust olimp Sobranie  Belarus_pomnit.png
 grodno vchera segodnia  7  ch3  legends  velo  EDI.jpg
sport_dla_vcex.png volontery.png subbotnik.png blagotsvorit.JPG  banner-djatlovshczina.jpg  2banner-bb-234x60-234x60.png

 

 

Top
We use cookies to improve our website. By continuing to use this website, you are giving consent to cookies being used. More details…